100 powodów żeby ćwiczyć... nr3
Wzmacniasz swoje kości!!.. Zarówno kobiety jak i mężczyźni zaczynają tracić masę kostą już w wieku między 30 a 40 rokiem życia. Ćwiczenia pozwalają ten proces spowolnić a nawet odwrócić.
 
800 1024 Home
Jak bardzo jesteś silny/a?
 

Administrator, dn. 25-03-2009 17:05

Ogladane razy : 8425    

Opublikowane w : Artykuły, O ćwiczeniach

Kto jest najsilniejszy na świecie? Pudzian, słoń czy może... mrówka? Mierzenie siły w sposób bezwzględny wskazuje na słonia ale jeśli odniesiemy się do masy ciała to okazuje się, że to własnie mrówka potrafi podnieść ciężar wielokrotnie przewyższający jej masę ciała i w tym kontekście właśnie mrówka wygrywa.

Czy istnieje więc obiektywny sposób oceny naszej siły?

Ostatnia modyfikacja: 25-03-2009 17:33

Komentuj (1) Czytaj więcej
Metoda Montignac
 

staryigruby, dn. 01-07-2008 13:05

Ogladane razy : 12138    

Opublikowane w : O dietach, Diety różne

                Gdy Simon zwrócił się do mnie o napisanie kilku słów o Metodzie Montignac, w pierwszej chwili pomyślałem sobie...co takiego nowego można napisać? Metoda jest znana od 1987 roku. W sieci już jest prawie wszystko i nie ma sensu powielać tej wiedzy która tam jest. Ale po chwili zastanowienia, uznałem, że przynajmniej mi samemu pomoże to w zastanowieniu się, czy dobrze rozumiem jej istotę i czy stosuję ja prawidłowo.
         W każdej myśli jest jej istota, esencja i absolutna podstawa. Co takiego jest w Metodzie Montignac, dlaczego Michel Montignac nazwał ten sposób odżywiania się "metodą" i czy były ku temu jedynie przesłanki marketingowe? :) Dla metody Montignac kluczowa jest jedna hipoteza, której przejęcie determinuje całą resztę postępowania. Mianowicie Montignac - lekarz z wykształcenia, choć nie dietetyk sformułował pogląd, że

Ostatnia modyfikacja: 02-07-2008 08:13

Skomentuj pierwszy Czytaj więcej
Trening cardio
 

Administrator, dn. 06-05-2008 17:58

Ogladane razy : 19644    

Opublikowane w : Artykuły, O ćwiczeniach


Czy kiedykolwiek zastanawialiście się co znaczy słowo aerobic???.. Otóż jest to ni mniej niwięcej tzw. ćwiczenie aerobowe zwane również ćwiczeniem cardio. U nas powszechnie przyjęło się, że jest to ćwiczenie w rytm muzyki przeznaczone glównie dla kobiet.. a to wcale nie tak. Tak naprawdę w treningu cardio chodzi o to aby utrzymać pewien stopień wysiłku przez określony czas zależnie od tego co chcemy poprzez ćwiczenie osiągnąć.

Ostatnia modyfikacja: 22-05-2008 11:16

Skomentuj pierwszy Czytaj więcej
Gruby jestem.. czyli co i jak :))
 

Administrator, dn. 28-02-2008 07:59

Ogladane razy : 12832    

Opublikowane w : Artykuły, O zasadach


Sporo osób już odwiedziło nasz serwis i przeczytało nasze artykuliki... ale artykuły to nie wszystko i tak naprawdę są one dodatkiem do własciwej funkcji serwisu. Otóż najważniejszym zadaniem "Chudszego" jest wzajemne motywowanie się i wymiana doświadczeń związanych z utrzymywaniem dobrej formy!!.... Jak to robić żeby sobie pomóc??..

Ostatnia modyfikacja: 28-02-2008 19:53

Komentuj (2) Czytaj więcej
Woda w organiźmie
 

Administrator, dn. 16-09-2007 16:40

Ogladane razy : 31631    

Opublikowane w : Artykuły, O zasadach

Active Image

Wody nie należy unikać... oczywiście najłatwiej straci wagę człowiek gdy się porządnie wypoci ale czy to aby na pewno o to chodzi???... Oczywiście jeśli pocenie następuje przy okazji wzmożonego ruchu to jednocześnie wzmagamy przemianę materii i to jest OK. Ale gdy pocimy się np. w saunie to niestety taka utrata wagi nie powinna nas cieszyć (oczywiście są inne pozytywne aspekty pobytu w saunie, ale nie o tym tu mowa).

Ostatnia modyfikacja: 16-09-2007 16:49

Skomentuj pierwszy Czytaj więcej